Програмата представлява хранителен режим с 3 седмични менюта с адаптирани количества спрямо различен калориен прием: 1300 kcal, 1500 kcal и 2000 kcal. + ПОДАРЪК тренировъчна програма с упражнения за дома. 

Базисният режим НЕ съдържа абонамент и НЕ включва проследяване на резултатите и обновяване на менюто.

Хранителният режим НЕ се изготвя индивидуално, но включва БЕЗПЛАТНА консултация с цел изчисляване на дневен индивидуален калориен баланс и насочване към кое от трите седмични менюта следва да изпълнявате с цел отслабване и топене на излишни мазнини. 

- безплатна консултация за определяне на твоя индивидуален калориен баланс, 

- Храните в седмичните менюта са стандартни български готвени храни (мусака, пилешка супа, ориз с месо), три вида месо, риба, салати, сезонни плодове и ядки.

- седмично меню за 3 категории дневен калориен прием: 1300 kcal, 1500 kcal и 2000 kcal.

- примерни интересни, вкусни  и здравословни рецепти

- важни аспекти от изпълнението на режима, 
- указания за организация на храненията в деня, 
- насоки при избор на мобилно приложение за следене на калории,
- примерни приложения за следене на калории за Андроид и iOS,

- тренировъчна програма с упражнения за дома, полезни съвети за изпълнение на упражненията, тайната на HIIT тренировката, и защо да правим стречинг, значение на водата и препоръчителна консумация на вода по време на тренировка.

За да поръчате програмата се свържете с мен и заедно ще определим вашите цели и ще започнем да ги изпълняваме една по една.