ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМИ

Как успешно да стегнете тялото си вкъщи без уреди?

Упражнения за цяло тяло за жени и мъже

14 -дневно предизвикателство за по-стегнато тяло

Тренировъчна програма с упражнения за отслабване

А ти ще се включиш ли в моето 14 - дневно предизвикателство за по-стегнато тяло ?

Фитнес залите са затворени, но аз съм решена да поддържам добра форма и от вкъщи, затова ще бъда по-мотивирана от всякога. Какво представлява "14-дневното предизвикателство на Moms Be Fit" ? - безплатен достъп - видео клип с упражнения за различна мускулна група - упражненията могат да се изпълняват и с ластици/гирички - препоръчителен брой повторения за всяко упражнение

Как да направим тренировките максимално ефективни? 

Сутрин на гладно вакуумни упражнения 
Чаша топла вода (може да добавите и лимонов сок)
Лека загрявка преди началото на упражненията за деня 
Балансирано хранене

Тренировките можете да гледате във FACEBOOK страницата ми и моя YOUTUBE канал. 

Нека използваме карантината, за да стегнем тялото си, да бъдем активни и заредени с енергия и хубаво настроение.

ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА С УПРАЖНЕНИЯ ЗА ДОМА

Подготвих кратка тренировъчна програма с упражнения за дома, която е подходяща за всеки, който иска да допълни своя хранителен режим с физическа активност. Не е тайна, че храненето е ключът към отслабването, но именно с тренировките се извайва тялото.

Кой не би искал да има стегнато и оформено тяло !?

Защо да тренирате вкъщи?

Стягате и оформяте тялото си
Без уреди и тежести
Бърза и ефективна тренировка

В програмата са включени:

- Упражнения за всички мускулни групи в тялото с подробно описание на начина за изпълнение и снимков материал

- Основни предимства на тренировката в домашни условия с ластици

- Стречинг и видове стречинг
- Тайната на HIIT тренировката
- Значение на водата, прием по време на тренировка и препоръчителна консумация

Тренировъчната програма може да закупите на цена от 15 лв.

Редовните тренировки и подходящият хранителен режим са най-добрата комбинация за невероятни резултати!