- Едномесечна програма за отслабване 99.00 лв.
- Тримесечна програма за отслабване 269.00 лв.
Едномесечната програма за отслабване включва изготвяне на индивидуален хранителен режим със седмично меню и ПОДАРЪК тренировъчна програма с упражнения за дома.
Програмата е за период от 1 месец , в които ще проследяваме резултатите, ще обогатяваме твоето меню и ще работим заедно за твоята промяна. След първия месец, ако желаеш да продължим съвместната ни дейност е необходимо закупуване на абонамент "Поддържане на перфектното тяло" (избирате от няколко варианти за период).
- индивидуално изчислен калориен баланс,
- седмично меню само с твоите любими храни
- препоръчително количество от основните хранителни макронутриени,
- важни аспекти от изпълнението на режима,
- указания за организация на храненията в деня,
- насоки при избор на мобилно приложение за следене на калории,
- примерни приложения за следене на калории за Андроид и iOS,
- таблици с калорийна стойност на основните групи храни,
- тренировъчна програма с упражнения за дома, полезни съвети за изпълнение на упражненията, тайната на HIIT тренировката, защо да правим стречинг, значение на водата и препоръчителна консумация на вода по време на тренировка.
Тримесечната програма за отслабване включва индивидуален хранителен режим с 14-дневно меню и ПОДАРЪК 10-дневна фит програма във видео съдържание с разнообразие от упражнения за оформяне на цялото тяло. Програмата е за период от 3 месеца , в които ще проследяваме резултатите и ще работим заедно за твоята промяна.
След третия месец, ако желаеш да продължим заедно твоята промяна е необходимо закупуване на абонамент "Поддържане на перфектното тяло" (можеш да избираш от няколко варианти за период).
В програмата се включва:
- индивидуално изчислен калориен баланс,
- 14- дневно седмично меню само с твоите любими храни
- препоръчително количество от основните хранителни макронутриени,
- примерни интересни, вкусни и здравословни рецепти
- важни аспекти от изпълнението на режима,
- указания за организация на храненията в деня,
- насоки при избор на мобилно приложение за следене на калории,
- примерни приложения за следене на калории за Андроид и iOS,
- таблици с калорийна стойност на основните групи храни,
- 10-дневна видео тренировъчна програма с упражнения
- Тренировъчна програма за дома с ластици, както и полезни съвети за изпълнение на упражненията, тайната на HIIT тренировката, и защо да правим стречинг, значение на водата и препоръчителна консумация на вода по време на тренировка.
Какво още получаваш от мен напълно БЕЗПЛАТНО?
- Проследяване на твоите резултати за 12 седмици
- Меню изцяло от всички твоите любими храни
- Имейл съпорт през целия период
- Индивидуални консултации
- Съвети при проблеми с изпълнението на режима
- Постоянната ми подкрепа за постигане на твоите цели
- Мотивация за промяна
- Две безплатни корекции на седмичното меню в рамките на 3 месеца от закупуването на хранителния режим.