7 топ съвета за правилен клек
7 топ съвета за правилен клек
- Поглед винаги насочен напред
- Вратът да бъде в неутрална позиция и в една линия с гръбначния стълб
- Гърдите отправени напред
- Стремете се към естествена извивка на кръста
- Бедрата са разположени под прав ъгъл спрямо пода
- Колената да бъдат зад пръстите на краката
- Трябва да усещате тежестта на тялото си разпределена по равно на двете си пети.
Work for your body ladies !