7 топ съвета за правилен клек

2 Август 2020г.

7 топ съвета за правилен клек

правилни клекове
7 топ съвета за правилен клек
  • Поглед винаги насочен напред
  • Вратът да бъде в неутрална позиция и в една линия с гръбначния стълб
  • Гърдите отправени напред
  • Стремете се към естествена извивка на кръста
  • Бедрата са разположени под прав ъгъл спрямо пода
  • Колената да бъдат зад пръстите на краката
  • Трябва да усещате тежестта на тялото си разпределена по равно на двете си пети.

Work for your body ladies !

Коментари

Уебсайт в Alle.bg