На бар сте - нямате останали калории!?
Ето лесно решение:
Ягодова лимонада
Вече почти във всяко кафе се предлага т.нар. "домашна лимонада". Тя е свежа, вкусна и нискокалорична.
Само 92 kcal за 500 мл. ягодова лимонада
Въглехидрати: 25 гр.
Белтъчини: 2 гр.
Мазнини: 0 гр.
Съставки:
500 мл. газирана вода
100 грама ягоди
Сок от 1 лимон
2 ч.л. мед
Лед
Начин на приготвяне:
Ягодите, меда и лимоновия сок се пасират с помощта на пасатор до получаване на хомогенна смес.
Към получената ягодова каша добавяте студената газирана сода, като разбърквате внимателно. Разпределяте готовата ягодова лимонада в чаши. Може да украсите чашите с листенца свежа мента или с допълнително малко резенчета лимон и една/две ягодки. Готово!
Наздраве!!!
